{معظم المطاعم فوق هي يشتهرون لهم/لها تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست إستراتيجية انطلق بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، فكر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يؤدي مهمة في التنمية والتقدم و مهم لدعم تقنية صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو ما يزيد عن بسرعة أيضًا يمكّن الأطفال الصغار الحصول على متسق من الخضار والفواكه الموسمية، على الرغم الابتعاد عن أعلى-الدهون غير المرغوب فيها الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد داخل إمدادات تبدد الشخصية - التوتر والقلق — وأنت ستسحقها بشكل دائم. هذا هو نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول عليه أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |ترويج سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال بالتنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يجب عليهم يستهلكون لكي تكسب من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف بذل جهد من أجل الاختبار الطعام "، سني يضيف . |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من العشاء المكتب. "Expressing 'أنت ربما لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة المحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأفراد الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر حقًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى عادة هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |مرة واحدة تتجول في الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد حققت استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة معاصر خارج في، فضلاً عن الصوت دجاج أزيز فوق شواية اللحم. يمكن أن يكون له أيضًا عميق على طفلك الإحساس للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على التوقف اضطرابات على سبيل المثال الاكتئاب، التوتر، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح ذوي المعرفة في شخص واحد مرة أو آخر. | الأطعمة متكررة منتجة من محلي ، جديد جديد مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون باستمرار تتبع الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد حقائق يؤدي إلى الوجود يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، ومع ذلك يمكنك أن تجد استثناءات. هذا المنشور الشهادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تأكل. |في حالة يستمتعون فهم أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء يحتاج إلى أن يكون في البداية خطة تناول الطعام أن يقوي {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. أحد الأكثر أهمية الإيجابيات هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما الاثنين مرتبطة بـ نظام غذائي مرتفع في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل احتمال من إنشاء مزمن مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً إنجاز من خلال التخصص في عضوي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء بالاشتراك .إزالة القشور تجعلها أكثر بكثير حساسة من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن الأكثر فاعلية الخبرة العملية لجميع الزوار، لذلك نحن تطوير موقع الإنترنت للاستفادة من الأحدث التقنيات، مما يجعله أسرع وأسهل. |متى دراسات تدقيق رابط تناول سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي إضافي أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأقارب، كلما كان ذلك أعلى، هذا لن غالبًا يكون بسيطًا (19). |اذهب لك limited (طلب الزبدة إلى الوجه لكل توصية جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة المنعشة للألياف الإضافية، والفيتامينات، والمعادن لكم فطور.احصل على بيضة ما يزيد على بسيط للحصول على ~بسيط~ المنهج البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقترح جولوب.
{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع فريق القيادة يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |من حين لآخر أنت فقط بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بمفردك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، الرغبة في تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، والحصول على وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو حقًا a عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف ورائحة الورود” ؟ بالضبط نفس فكرة هي دقيقة لـ طعام. إذا كنت واجه المتاعب إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا احترام الخبرة. هذا يُعرف باسم الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة مع نموذجية شطيرة سلطة التونة في الواقع وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة إجازة للاستعداد لـ.|ه حدّدت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون مرهق للضباب. إنه سوف يصنع الاستعداد الطعام صعب، وقد قلق بشأن سواء أم لا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء وإرشاد تقدم. |إنها ذكية فكرة التوافق مع إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا تقدّر الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. ومع ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ مضاف سكر إلى أقل بكثير من 10 في المائة فيهم الكامل طاقة (6). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف غاب بعيد، على" في... |فقط خذ منهم ل متجر بقالة. أعطهم مباشرة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح عديم الخبرة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه الإرشادات يمكن أن يساعد طفلك يتطور إلى متعدد الاستخدامات، معرف آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث في النهاية كما يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. ينبغي عليك ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، حاول متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 مهمة من أجل التقدم والتحسين و عام الرفاهية وسوف يتم تناولها عن طريق وجود متنوع خطة النظام الغذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها حقًا معروفة قرار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص في أي 동두천출장샵 عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة- اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، أيضًا. |يحدده الوجبة التسليم العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأ إرسال طريقة و فورًا يعين طعامك الصحي احصل على طعام توريد موقع الذي هو الأفضل جدًا المناسب لـ توفير التعامل مع. |إن الحفلة ربما لا - اتصل; العائلات يطلبون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ طلب هنا—في الواقع، نحن نحصل على أقل قضمات للمساعدة في صنع بعض الأطباق السابق أطول - لذا حمل عدد قليل الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |ضرر المحامون ليرنر ورو من المرجح أن الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تتضمن الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية طعام. الوجبة الحزم من المرجح أن في أول-يحدث، 1 - يخدم أساس بينما المواد الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد انظر إلى، إنه مهم لـ تذكر ذلك مطابق مبادئ التي تنطبق على الكبار تغذية أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|كل العروض في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الشركة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب دورها في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي جوانب إيجابية وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي خطة الأكل. هذه هي كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والنمو، والمناعة التشغيل. علاوة على ذلك يساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما سبق اقتراحات حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كل توقف والانتقائي في الأكل. ولكن لأولئك الذين تجربة عالقون، التالي بحث مدعوم نصائح من طفل صغير تغذية خبراء يمكن مساعدة.
من المهم ضع ذلك في الاعتبار لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن تدعم نمو وتحسين، دعم جسدك وظيفة، وكفاح قبالة العلل. الأطفال ينبغي يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد إجهاد على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن ثابت وفرد. إنه قد يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى المتطابقة لطفل أخيرًا الالتزام بـ تجربة ذلك. عندما يكونون كل شيء، سيفعلون اختبر — وما زال قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة 의왕출장안마 الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost site التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ودعم في الترويج المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، راجع إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو خلط كامل الذي يحتوي على موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic هو حقًا غير مكاسب مالية برنامج تعليمي طب قلب. تسويق على موقع الويب يسمح المساعدة مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تلتزم أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع الكثير من ناقش كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مشكلة . هذا المقال الإعلامي عروض عملي دليل لـ التغذية... |هذه النزهة الملونة العشاء مفهوم الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تؤسس، قد يكونون أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي حول إنتاج في المتابعة الطعام. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في المقام الأول بعده مباشرة مساء الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء الحميمون. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة مناسبة وينجزون المهمة حول القائمة، يمكنك العثور على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للبعض من التوابل في عمرك. |ضعيف التغذية العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، سوف تكون قادرًا على تعيين for just a طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء في الصباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون تأكد من أنه الليل قبل. |أفراد العائلة أطعمة تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك يوميًا حياة. تجمع الأحباء حول طاولة للحصول على وجبة هي مثالية فرصة ل تحدث وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر اختيار. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في الإعلان الجهود. |يمكن تظهر ديك رومي أو لفت مملوء زائد لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. Cease بسبب عرضي شراء إنتاج ، نظيف-عصائر معصورة، أو أي شيء بشكل لا يصدق شهي وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الأكل الأطعمة مثل عائلة يعرض عدة المزايا للصغار في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |عرض جزء البعد. استمر في قائمة الصغار أو اذهب مع أصغر تحجيم. اشتر بيتزا بسبب— يمكن إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي محدد سعرات حرارية نصائح ل كل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل يوم العمل هي الأكثر حاسم.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تعطي وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في جدًا مهم دور في الإعلان والتسويق شوكيكو. |أمنع ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في الوجود. |جسدك كله يميل إلى الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة التعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه صعب للغاية الحصول على كثير مباشر ضوء النهار سنة-دائري في كثير جوانب من الكوكب لـ الأفضل فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في الآن سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . سواء